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Explora clases de yoga on demand, respiración consciente y meditación adaptadas a ti.
Mejora tu estilo de vida y avanza hacia tu verdadero bienestar.
YOGA<br> DINÁMICO

YOGA
DINÁMICO

Sincronización consciente entre la respiración y el movimiento para todos los niveles, creando conciencia corporal y mental

RESPIRACIÓN CONSCIENTE

RESPIRACIÓN CONSCIENTE

Respiraciones de tipo pranayama y breathwork, controlando el ritmo y la profundidad, crea un estado de presencia y serenidad

MEDITACIÓN<br> GUIADA

MEDITACIÓN
GUIADA

Basado en yoga nidra, visualización consciente y soundbath, para relajar tu sistema nervioso y cuerpo

Conecta con tu cuerpo, mente y espíritu a profundidad donde quieras y como quieras, tanto en la modalidad presencial como online y en cualquier nivel. Mejora tu estilo de vida y adéntrate hacia tu verdadero bienestar.

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Creando consciencia a través del movimiento

Te invito a conocer mi historia, cómo el yoga ha transformado mi vida y de esta manera poder ayudarte a experimentar bienestar, mejorar tu estilo de vida, disminuir síntomas corporales, stress, ansiedad y que puedas vivir tu propia transformación holística.

Creando consciencia a través del movimiento

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Te invito a conocer mi historia, cómo el yoga ha transformado mi vida y de esta manera poder ayudarte a experimentar bienestar, mejorar tu estilo de vida, disminuir síntomas corporales, stress, ansiedad y que puedas vivir tu propia transformación holística.

Yoli Novoa
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¿𝗖𝘂𝗮́𝗻𝘁𝗮𝘀 𝘃𝗲𝗰𝗲𝘀 𝗮 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗵𝗮𝗰𝗲𝘀 𝘆𝗼𝗴𝗮?

Cuando comencé a practicar (antes de comenzar a dar clases), lo hacía diariamente. Cada mañana me despertaba muy temprano para ir a clases a las 6am y mi día transcurría tan diferente desde que comencé a hacerlo. Me sentía más liviana, nada me afectaba, resolvía los “problemas” de una manera tranquila. Hacer esto me ayudó en muchos aspectos.

Comenzando porque comencé a hacerlo por un período de ansiedad y ataques de pánico que tuve, y el yoga me ayudó a reducir esto tanto que hasta este momento no me ha vuelto a suceder. Por eso lo enseño y expando lo más posible.

Estos cambios que viste en el video son REALES, y quiero que los vivas tú mism@. 

✅ Escribe YO QUIERO y comienza desde la comodidad de tu casa, a tu ritmo, y sentirás el cambio, te lo aseguro.

-—

@everlastlatino 

#yogaonline #yogabasico #yogaintermedio #vinyasayoga #saludmental #saludemocional #yoga #movimiento #flexibilidad #yogapanama #yogamexico #yogacolombia #yogavenezuela #yogacostarica #yogaespañol
𝗠𝘂𝗱𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗽𝗶𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗻𝘂𝗲𝘃𝗲 𝗲𝘁𝗮𝗽𝗮

Mudar de piel es un proceso desafiante de dejar atrás lo conocido para abrazar lo desconocido, confiando en que cada transformación te acerca más a tu verdadera esencia.

Mudar de piel es el acto de renacer una y otra vez, reinventándote con cada experiencia.

Mudar de piel es el testimonio de nuestra resiliencia y fortaleza interior, recordándote que eres capaz de enfrentar cualquier desafío que se te presente,

En el proceso de mudar de piel, dejas de ser lo que eras para convertirte en lo que estás destinad@ a ser.

La metamorfosis te recuerda que la verdadera transformación viene desde dentro. 

Y este nuevo ser en que me convierto sé que me trae nuevas experiencias, nuevas maneras de ver la vida y nuevas maneras de vivir el YOGA.

——

Recordando nuestra experiencia del Lanzamiento de Yoli Novoa On Demand, un proyecto que me hace mudar de piel, que me hace transformarme para expandir este movimiento más allá de lo que imaginé.

✨¡Acompáñame en este caminar! @selinapanama @everlastlatino 

#everlastlatino #selinapanama #selinacascoantiguo #yolinovoa #yoga #yolinovoaondemand
❤️𝗦𝗘𝗟𝗙-𝗟𝗢𝗩𝗘 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗦𝗘𝗦𝗦𝗜𝗢𝗡 - 𝗣𝗔𝗥𝗞 & 𝗣𝗔𝗗𝗘𝗟❤️

En este mes del AMOR quiero que conectemos con el amor propio a través de la práctica de YOGA.

Te invito a que seas parte de esta sesión GRATUITA donde tendremos: 
✨Vinyasa Yoga para todos los niveles. Enfoque: apertura de corazón
✨Respiración Consciente
✨Meditación guiada

Crearemos espacio para conectar contigo mism@ a niveles profundos, cultivando el amor de adentro hacia afuera. Profundizaremos en cuál es tu diálogo interno y qué creencias te limitan para reprogramar tu subconsciente con nuevas creencias que te apoyen en tu vida diaria. 

𝗗𝗲𝘁𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮:
📆Fecha: jueves 22 febrero 2024
⏰Hora: 5:30pm
📍Lugar: @parknpadel 

⚡Inscríbete en el link de mi perfil, o envía la palabra AMOR PROPIO, y te mando la información al DM.

Gracias a @parknpadel y @everlastlatino por ser parte esencial de esta experiencia.

#sanvalentin #diadelamor #parkandpaddle #yolinovoa #amorpropio #eventosanvalentin #ciudaddepanama #panama #everlast #everlastlatino
¡ES UN MITO!

Es un mito que las personas necesitan ser flexibles para hacer yoga. Lo que requieres es moverte para quitarte esa rigidez.

Muchas personas vienen a mi y me dicen: pero Yoli es que no soy flexible, cómo hago? veo a tantas personas hacer yoga que ya son flexibles y ni me toco los pies. 

Y lo que les digo es que: todos empezamos desde algún lugar, así el cuerpo sea muy rígido, así tengas un poco más de movilidad, pero todos al 100% mejoran cuando comienzan su práctica de yoga enfocado en flexibilidad. 

Así que si quieres mejorar tu flexibilidad y ser parte de la gran cantidad de personas que veo diariamente tener mayor movilidad, hasta tocarse los pies y verte sonreir por eso, verte que puedes ser más ágil con tu cuerpo, te tengo 2 opciones:

1️⃣¡Que hagas mi serie de flexibilidad que comienza HOY! Estoy muy feliz de compartirles una serie de 5 videos para todos los que quieran mejorar desde cero su flexibilidad (no importa si nunca has hecho yoga, o si tienes una práctica regular, es para TODOS).

2️⃣ Únete a mi plataforma online Yoli Novoa On Demand, para acceder a una colección exclusiva de sesiones enfocadas en flexibilidad. Desde nivel básico hasta avanzado, duraciones desde 15 a 60 minutos, a tu ritmo y desde la comodidad de tu espacio.

Recuerda: la flexibilidad es algo que se desarrolla con la práctica constante y una guía adecuada. ¡Y yo quiero ser tu guía en este camino!

#flexibilidad #seriedeflexibilidad #flexibilidaddesdecero #yogaonline #yogaparatodos #yogabasico #flexible #yoga #yolinovoa
➡️¿Cómo te hablas a ti misma?

No te voy a mentir, pero muchas veces siento que me he hablado muy fuerte, que cuando no hago algo bien me digo que no sirvo, que no lo hago bien porque no soy buena, que tengo que mejorar pero desde la rabia, desde la impotencia, que no soy suficientemente capaz, y pare de contar.

✅¿Qué hago cuando pasa esto?
A veces me dejo llevar y caigo en un precipicio y quiero que alguien más me salve, pero la única que puede salir de ese hueco soy yo misma. Entonces paro este diálogo con meditaciones que me eleven, que me hagan sentir de nuevo empoderada, que me hagan sentir mejor.

Como quiero ayudarte en esos momentos en que quizá vives algo similar a lo que he vivido, hice esta meditación de 𝗮𝗳𝗶𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗮𝘀 para que recuerdes tu valía, y que recurras a esa versión de ti segura, a esa versión que está dentro y que apagas cuando tu mente te quiere decir lo contrario.

🔥ESCRIBE LA PALABRA AFIRMACIONES,  y te mando la meditación a tu DM.

¡El amor propio comienza en cómo te hablas, no esperando que otros te digan eso que quieres escuchar, sino que tú misma te lo digas y te lo repitas , hasta creértelo!

#meditacion #afirmacionespositivas #medita #bienestar #dialogointerno #relajacion #yolinovoa
𝗥𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗳𝘂𝗻𝗱𝗼 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘀𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮𝘀 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱 𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲́𝘀

Una de las maneras en que relajo mi sistema nervioso es tomando pausas y respirar profundo. Esta postura es maravillosa para crear espacio en la zona pulmonar para afianzar en tu respiración profunda y lenta.

Por supuesto que mejora tu postura a nivel físico, pero si te sientes abrumada, encuentra espacios para relajarte y date esa atención que tanto necesitas.

El autocuidado es una de las mejores formas de darte amor y respirar a través de tu diafragma, haciéndolas profundas y lentas es un acto de permitirte sentir tu presencia.

Así que permite que cada inhalación y exhalación te conecten con tu presencia, que es la verdadera riqueza.

¡❤️Dale “me gusta” si estás en tu camino de relajar tu stress y ansiedad!

#amorpropio #autocuidado #relajacion #aperturadecorazon #yolinovoa #yogabasico #yogaonline #yoga #aperturadepecho #corazon

Blog de Yoli Novoa

Obtén información interesante basada en mi experiencia, sobre yoga, meditación, bienestar y despertar de tu consciencia. Aprende conmigo y expandamos nuestro ser hacia un vida más saludable y en conexión contigo.

Yoga

Bienestar

Despertando tu conciencia

Mi comunidad vive la conexión

La energía que le pones a las clases son terapéuticas, me has ayudado a manejar el estrés y la presión del trabajo.
Sinceramente es algo que todos deberían permitirse disfrutar. No solo es un plan de workouts, sino una comunidad que te atrapa y te permite evolucionar desde el día uno.

Amanda Rodriguez

Amanda Rodriguez

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    Flexibilidad, Creatividad, Libertad, Conexión, Poder interior, Transformación, Elevación.

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