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Mejora tu flexibilidad
y adéntrate a tu verdadero
bienenestar
con sólo un click
Explora clases de yoga on demand, respiración consciente y meditación adaptadas a ti.
Mejora tu estilo de vida y avanza hacia tu verdadero bienestar.
YOGA
DINÁMICO
Sincronización consciente entre la respiración y el movimiento para todos los niveles, creando conciencia corporal y mental
RESPIRACIÓN CONSCIENTE
Respiraciones de tipo pranayama y breathwork, controlando el ritmo y la profundidad, crea un estado de presencia y serenidad
MEDITACIÓN
GUIADA
Basado en yoga nidra, visualización consciente y soundbath, para relajar tu sistema nervioso y cuerpo
Conecta con tu cuerpo, mente y espíritu a profundidad donde quieras y como quieras, tanto en la modalidad presencial como online y en cualquier nivel. Mejora tu estilo de vida y adéntrate hacia tu verdadero bienestar.
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RESPIRACIÓN
CONSCIENTE
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SESIONES DE YOGA
WORKSHOPS, RETIROS Y FESTIVALES
SESIONES DE YOGA
WORKSHOPS, RETIROS Y FESTIVALES
Creando consciencia a través del movimiento
Te invito a conocer mi historia, cómo el yoga ha transformado mi vida y de esta manera poder ayudarte a experimentar bienestar, mejorar tu estilo de vida, disminuir síntomas corporales, stress, ansiedad y que puedas vivir tu propia transformación holística.
Creando consciencia a través del movimiento
Te invito a conocer mi historia, cómo el yoga ha transformado mi vida y de esta manera poder ayudarte a experimentar bienestar, mejorar tu estilo de vida, disminuir síntomas corporales, stress, ansiedad y que puedas vivir tu propia transformación holística.
Yoli Novoa
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𝗢𝗛, 𝗬𝗘𝗦 - 𝗢𝗛, 𝗡𝗢 en tu práctica de yoga
✨Cuál es tu OH, YES? Amo que disfrutes tu práctica al máximo y que recibas lo mejor de mi. En mis clases algo que he inculcado a mis alumnos es la puntualidad (así que ese es mi OH YES x 1000).
Recuerdo cuando recibía diariamente en estudios de yoga, a veces observaba la práctica de otros y decía wow mira qué flexible, qué fuerza... pero me preguntaba seguidamente: cuánto tiempo tendrá de práctica para lograr eso?
Y vuelvo a este momento: estoy segura que amas el silencio en Savasana y que no suene un celular o alguna alarma. Te sales de tu momentum, verdad? Todo puede esperar, en 60 min no se va a acabar el mundo.
Así que te dedico estos escritos para que practiques los que quieras y tomes consciencia para la próxima vez.
-—
🔥Si quieres ver y sentir resultados, no sólo físicos sino mental, emocional, energética y espiritual en tu vida, en todos los sentidos... es importante la recurrencia. Que practiques varias veces a la semana (yo lo hacía diariamente). Y te aseguro esto: no supe más nunca lo que fue un ataque de pánico o ansiedad.
💫Por supuesto que con ayuda de mucho trabajo interno, pero sin duda, que la práctica de yoga me ayudó MUCHO en ese proceso.
✅¡𝗘𝘀𝗰𝗿𝗶𝗯𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗹𝗮𝗯𝗿𝗮 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝘆 𝗰𝗼𝗺𝗶𝗲𝗻𝘇𝗮 𝘁𝘂 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝘆 𝗰𝗼𝗻𝗺𝗶𝗴𝗼 𝗛𝗢𝗬!
#yoga #yogapanama #yogapty #yogaciudaddepanama #yogaonline #yogabasico #yogapresencial #yogaintermedio #practicadeyoga #respiracion #meditacion
𝗠𝗢𝗩𝗜𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢𝗦 𝗕𝗔́𝗦𝗜𝗖𝗢𝗦 𝗗𝗘 𝗬𝗢𝗚𝗔 | Parte 2
¿Quieres comenzar o mejorar tu práctica de yoga? 🙏
Aprende a realizar estos movimientos desde CERO y más, en la Masterclass Online GRATUITA que estoy preparando para ti, donde aprenderás las bases esenciales para moverte con confianza en tu mat de yoga 🧘♀️✨.
📆Sábado 28 de septiembre
⏰9am (GMT - 5)
🌎Modalidad: ONLINE
🔗 ¡Únete ahora!: escribe la palabra GRATIS, y te envío la información o haz clic en el enlace de mi bio para acceder al grupo de WhatsApp donde enviaré todos los detalles sobre la clase.
¡Reserva tu lugar y lleva tu práctica al siguiente nivel! 🌟
#masterclass #yogamasterclass #yogabasico #yogaonline #yogaespañol #movimientos #flexibilidad #yogaencasa #yogadesdecero #yogaprincipiantes
𝗔𝗦𝗜́ 𝗦𝗘𝗥𝗔́ 𝗙𝗘𝗘𝗟 𝗧𝗛𝗘 𝗖𝗢𝗡𝗡𝗘𝗖𝗧𝗜𝗢𝗡
Muy emocionada de que pronto nos veremos para vivir “Un viaje hacia tu interior”.
Cada práctica de esta experiencia te llevará a las profundidades de ti misma, donde no solo será un proceso de autoconocimiento, sino una oportunidad para reconectar con tu verdadero ser, soltando bloqueos, yendo a tu centro, abriéndote hacia la conciencia plena de lo que realmente eres.
📅𝗙𝗲𝗰𝗵𝗮: domingo 22 de septiembre 2024
📍𝗟𝘂𝗴𝗮𝗿: Selina Casco Antiguo @selinapanama - Área de Rooftop, Piso 2 y Piso 3
⏰𝗛𝗼𝗿𝗮: 7:30am - 1:30pm
Te recuerdo las sesiones de la experiencia:
➡️7:30am - Creatividad de movimiento y fuerza interior - @zen_panama (Rooftop)
➡️7:30am - Primal Yoga y conexión con la tierra - @josegdasilva @reginosky (Piso 3 - Librería)
➡️8:30am - Abre tu corazón y desintoxica tu cuerpo - @yolinovoa (Rooftop)
➡️8:30am - Apertura de pecho y arcos profundos - @una_caren (Piso 3 - Librería)
➡️9:30am - Volver a Nacer: Sanando desde el Origen - @laksh.pty (Rooftop)
➡️9:30am - Intuición y voz interior en conexión con el Yin - @yogaconmeli_ (Piso 3 - Librería)
➡️10:45am - Portal de sabiduría interior - @se.re.ess (Piso 3 - Librería)
➡️10:45am - Experiencia Ultrasensorial - Breathwork - @yeyopan (Piso 2 Cowork)
➡️11:30am - Meditación Canalizada para la Transformación - @yolinovoa (Piso 2 Cowork)
➡️12:30pm - Healthy Lunch - @selinahowmcascoviejo
Welcome Kit de la mano de @everlastlatino, @madaginecologianatural y @happycaapi
𝗥𝗲𝗴í𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝗱𝗲 𝗺𝗶 𝗯𝗶𝗼
#FeeltheConnection #experienciaspanama #yogapanama #eventospanama #bienestar #selinacascoantiguo #selinapanama #yoga #meditacion #respiracionconsciente #introspeccion #autoconocimiento #animalflow #mindset #consciencia
𝗠𝗢𝗩𝗜𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢𝗦 𝗕𝗔́𝗦𝗜𝗖𝗢𝗦 𝗗𝗘 𝗬𝗢𝗚𝗔 | Parte 1
¿Quieres comenzar o mejorar tu práctica de yoga? 🙏
Aprende a realizar estos movimientos desde CERO y más, en la Masterclass Online GRATUITA que estoy preparando para ti, donde aprenderás las bases esenciales para moverte con confianza en tu mat de yoga 🧘♀️✨.
📆Sábado 28 de septiembre
⏰9am (GMT - 5)
🌎Modalidad: ONLINE
🔗 ¡Únete ahora!: escribe la palabra GRATIS, y te envío la información o haz clic en el enlace de mi bio para acceder al grupo de WhatsApp donde enviaré todos los detalles sobre la clase.
¡Reserva tu lugar y lleva tu práctica al siguiente nivel! 🌟
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𝗙𝗘𝗘𝗟 𝗧𝗛𝗘 𝗖𝗢𝗡𝗡𝗘𝗖𝗧𝗜𝗢𝗡 - 𝗨𝗻 𝘃𝗶𝗮𝗷𝗲 𝗵𝗮𝗰𝗶𝗮 𝘁𝘂 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿
Te invito a nuestro 2do encuentro FEEL THE CONNECTION del 2024, donde profundizaremos en ese 𝘃𝗶𝗮𝗷𝗲 𝗵𝗮𝗰𝗶𝗮 𝘁𝘂 𝘀𝗲𝗿 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿, donde a través de la apertura y balance de tus chakras, abordaremos lo que cada uno influye en tu cuerpo, emociones y energía.
𝗦𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 (2 sesiones por bloque):
➡️7:30am - Creatividad de movimiento y fuerza interior - @zen_panama (Rooftop)
➡️7:30am - Primal Yoga y conexión con la tierra - @josegdasilva @reginosky (Piso 3 - Librería)
➡️8:30am - Abre tu corazón y desintoxica tu cuerpo - @yolinovoa (Rooftop)
➡️8:30am - Apertura de pecho y arcos profundos - @una_caren (Piso 3 - Librería)
➡️9:30am - Volver a Nacer: Sanando desde el Origen - @laksh.pty (Rooftop)
➡️9:30am - Intuición y voz interior en conexión con el Yin - @yogaconmeli_ (Piso 3 - Librería)
➡️10:45am - Portal de sabiduría interior - @se.re.ess (Piso 3 - Librería)
➡️10:45am - Experiencia Ultrasensorial - Breathwork - @yeyopan (Piso 2 Cowork)
➡️11:30am - Meditación Canalizada para la Transformación - @yolinovoa (Piso 2 Cowork)
➡️12:30pm - Healthy Lunch - @selinahowmcascoviejo
𝗣𝗮𝗰𝗸𝘀 (𝗜𝗻𝗰𝗹𝘂𝘆𝗲𝗻 W𝗲𝗹𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗞𝗶𝘁 𝗱𝗲 @𝗲𝘃𝗲𝗿𝗹𝗮𝘀𝘁𝗹𝗮𝘁𝗶𝗻𝗼 𝘆 𝗼𝘁𝗿𝗮𝘀 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗮𝘀):
1️⃣Pack sólo sesiones: $30
2️⃣Pack # 1: Sesiones + Green Smoothie: $40
3️⃣Pack # 2: Sesiones + Healthy Lunch: $50
4️⃣PACK VIP ACCESS - VALOR $75: Sesiones + Healthy Lunch
📅𝗙𝗲𝗰𝗵𝗮: domingo 22 de septiembre 2024
📍𝗟𝘂𝗴𝗮𝗿: Selina Casco Antiguo @selinapanama - Área de Rooftop, Piso 2 y Piso 3
⏰𝗛𝗼𝗿𝗮: 7:30am - 1:30pm
¡𝗜𝗻𝗴𝗿𝗲𝘀𝗮 𝗮𝗹 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝗱𝗲 𝗺𝗶 𝗯𝗶𝗼 𝘆 𝗿𝗲𝗴í𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮!
#FeeltheConnection #experienciaspanama #yogapanama #eventospanama #bienestar #selinacascoantiguo #selinapanama #yoga #meditacion #respiracionconsciente #introspeccion #autoconocimiento #animalflow #mindset #consciencia
𝗠𝗘𝗝𝗢𝗥𝗔 𝗧𝗨 𝗙𝗟𝗘𝗫𝗜𝗕𝗜𝗟𝗜𝗗𝗔𝗗 𝗖𝗢𝗡 𝗘𝗦𝗧𝗘 𝗙𝗟𝗢W 𝗗𝗘 𝗬𝗢𝗚𝗔
Nacemos con una flexibilidad increíble, lo que nos permite movernos con facilidad y adoptar posturas que ahora siendo adultos, nos cuesta un poco más.
Cuando crecemos, la falta de actividad física y permanecer sentados o en una misma postura por largo tiempo, hacen que perdamos gran parte de esa flexibilidad natural.
Así que te recomiendo practicar la flexibilidad al menos 2-3 veces por semana para ver mejoras significativas en tu cuerpo.
¿𝗖𝗼́𝗺𝗼 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝘀 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿𝗹𝗼?
En mi plataforma online de yoga pregrabado, donde ya tenemos +100 sesiones grabadas que puedes hacerla desde la comodidad de tu espacio y cuando quieras.
Desde nivel básico te enseño! y con accesorios de yoga que te ayudan y dan soporte para los movimeintos.
¿𝗡𝗼𝘀 𝘃𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗺𝗮𝘁? 𝗖𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗹𝗮𝗯𝗿𝗮 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝘆 𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗰𝗼́𝗺𝗼 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝘇𝗮𝗿 𝗮 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗻𝗺𝗶𝗴𝗼 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲.
#flexibilidad #yogabasico #estiramientos #yogaonline #yogaespañol
𝗧𝘂𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗜𝗻𝘃𝗲𝗿𝘁𝗶𝗱𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗔𝗿𝗰𝗼
Escribe la palabra 𝗬𝗢𝗚𝗔 y practiquemos esto y más juntos.
¡Desafía a tu cuerpo con este tutorial! Algo que me ha enseñado las invertidas es a
ver a mis miedos de frente, a cambiar la perspectiva y confiar en mi fuerza interior.
El arco, abre el corazón, permitiendo liberar bloqueos emocionales y expandir nuestra capacidad de amar y ser amados.
Y en sinergia: es un poderoso recordatorio de que la 𝘃𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁í𝗮 𝘆 𝗹𝗮 𝗮𝗽𝗲𝗿𝘁𝘂𝗿𝗮 son las claves para superar cualquier desafío.
¿Te atreves a intentarlo?
#invertidas #tutorialyoga #yogabasico #yogaespañol #arcos #movimientos
En un mundo lleno de distracciones, tu presencia completa es uno de los mayores regalos que puedes darle a otro ser humano.
✨El abrazo se vuelve más abrazo
✨La mirada es cada vez más profunda
✨La escucha es más atenta
✨La caricia se vuelve el toque más preciado
¿Qué cambios he vivido al estar más presente?
Me he dado cuenta que lo más pequeño es lo más preciado para mi. En mi afán de crear contenido, de estar presente para las RRSS y menos presente en mi vida, me di cuenta que estaba perdiendo algo muy valioso: MI VIDA fuera de la pantalla.
Así que no lo cambio por nada, estar más presente ha sido un regalo.
Que esta sea una señal para que pauses y te des cuenta de lo que la vida te regala.
#presencia #presente #aquiyahora #yoga #yogabasico #yogaonline #yogagirl #yogalife #yogainspiration #yogaeverywhere
Mi comunidad vive la conexión
Estaba atravesando ataques de pánico y mucho estrés, y comencé a hacer yoga para estirar y aliviar los dolores de cuerpo que la tensión me ocasionaba. Lo que no sabía era que iba a ayudarme con lo que atravesaba. Al experimentar las clases con Yoli quedo muy relajada y desconectada de todo. El yoga me ha ayudado a ser más flexible, además de mejorar mi rendimiento en la natacion y el gimnasio.
ANDREA GIMENEZ
Tengo 1 año y medio tomando clases 3 veces por semana, percibo mejoras en mi flexibilidad, equilibrio y capacidad de concentración, duermo mejor y estoy más enfocada en el trabajo, además que las clases son con pura gente buena vibra y eso recarga.
BIANCA MORÁN
Inicié yoga en un momento de mi vida que buscaba paz desesperadamente.Yoli llegó a mi vida para mostrarme que si hay maneras de encontrar esa paz. Y no sólo eso, sino de descubrir las innumerables capacidades que mi cuerpo al moverse y vivir conscientemente. Cuando terminan las clases de yoga, siento cómo mi cuerpo y mi mente se sienten flotando, no sé cómo explicarlo, solo sé que tienes que probarlo para sentirlo. ¡Sus clases 10/10! y ella como instructora no la cambio por nada en el mundo.
KARILYN IBAÑEZ
Desde hace más de un año mi vida ha cambiado! Gracias a las prácticas semanales que hago con Yoli he aprendido a respirar, a hacer estiramientos que no conocía y a meditar. En la semana a veces me toca cancelar cualquier otra actividad, pero mis clases con Yoli son sagradas!
NATHALIE NUCETE
Empecé a practicar yoga con Yoli en un momento de mi vida en que verdaderamente necesitaba encontrar maneras de estar presente, consciente y mantenerme activa. Las prácticas con Yoli me ha brindado eso y más, es muy paciente y me siento cómoda con mis errores y logros!
VICTORIA URRUTIA
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